Berusaha menurunkan berat badan atau mencapai target lari tapi entah mengapa sulit tercapai?
Mungkin karena tak ada yang membantu Anda menyemangati atau memberi panduan untuk langkah
dan kekuatan lari Anda. Membayar pelatih pribadi terlalu mahal dan tak ada teman yang
memiliki semangat sama? Tenang, semua bisa teratasi dengan miCoach.
Adidas, produsen aksesoris dan pakaian olahraga kembali meluncurkan inovasi terbarunya untuk
Anda yang ingin sukses berolahraga dengan gadget bernama miCoach. Alat ini akan memberi
bantuan bimbingan layaknya pelatih pribadi, di mana pun dan kapan pun. MiCoach merupakan
sebuah alat interaktif yang berlaku sebagai pelatih pribadi virtual. Fungsinya; memotivasi,
memberikan inspirasi, dan memberi panduan kepada pelari untuk berlari dengan metode yang
lebih efektif untuk mencapai target yang ingin dicapai.
Monica Ang, Brand Communication Manager Adidas Indonesia mengatakan, "miCoach memberi
kemudahan bagi semua orang dari berbagai tingkatan untuk mendapat pelatihan pribadi. miCoach
Pacer dapat memberikan informasi hasil latihan secara instan agar pengguna dapat segera
mengetahui perkembangannya dalam berlari, baik jauh jarak yang sudah ditempuh, kalori yang
sudah terbakar, dan kecepatan detak jantung. Produk ini diciptakan agar konsumen bisa
menyesuaikan kemampuan berolahraga mereka sesuai kemampuan masing-masing."
Dalam satu set Adidas miCoach Pacer terdapat; Pacer yang memberi panduan untuk mempercepat
langkah dan memperlambat berdasar interaksi yang terjadi antara dua alat lainnya. Heart Rate
Monitor merupakan pembaca detak jantung untuk memastikan Anda tidak berlatih terlalu keras.
Juga Stride Sensor (sensor langkah) yang dipasangkan pada tali sepatu atau dalam model
sepatu adiStar dan Supernova yang memiliki ruang di bawah bagian kaus kaki pada sepatu
sebelah kiri.
Alat yang merupakan hasil penelitian dan pengembangan Adidas Innovation Team sejak dua tahun
ini akan mulai dipasarkan mulai 15 Maret 2010 mendatang dengan harga Rp 1.599.000 di Adidas
Sport Performance Center Grand Indonesia, Plaza Senayan, Senayan City, dan Pondok Indah Mal
1. Bagaimana menurut Anda? Apakah alat ini sebuah investasi dalam berolahraga ketimbang
personal trainer?
Kehidupan cinta atau keluarga Anda mengalami gangguan? Selain mengatasinya dengan berkonsultasi pada psikolog atau dokter, Anda juga bisa membantu menyeimbangkannya dengan feng shui. Apakah Anda memerlukannya untuk kehidupan seks yang lebih indah, kualitas komunikasi, bahkan kehadiran seorang anak, feng shui dapat membantunya. Ikuti tips dari pakar feng shui Ellen Whitehurst, yang juga penulis buku Make This Your Lucky Day ini untuk memperbaiki setiap aspek dalam kehidupan Anda.
Jurus mendapatkan Mr Right:
Gunakan pena berwarna merah. Menurut feng shui, semakin kuat dan jelas Anda menyebutkan apa yang Anda inginkan terjadi dalam hidup Anda, semakin mudah alam semesta ini mengirimkan apa yang Anda inginkan tersebut. Tuliskan dengan tinta merah daftar kualitas yang Anda inginkan pada sosok ideal Mr Right ini di atas kertas putih. Apakah ia seorang fotografer yang sukses dan punya banyak ? Ataukah ia tipe family man yang senang menghabiskan waktu bersama keluarganya? Gambarkan dengan jelas, dan setelah selesai, tempatkan daftar Anda dan gambar dua bunga peoni ke dalam kotak perak kecil. Letakkan kotak tersebut di area relationship di kamar Anda (lihat peta bagua, atau di sudut kanan atas) selama 49 hari.
Untuk Anda yang ingin mempunyai anak:
Pasang gajah kayu di ruang tidur. Sediakan ruang untuk bayi dengan membersihkan segala benda (termasuk kotoran) dari bawah tempat tidur Anda. Namun karena budaya Timur meyakini bahwa jiwa bayi mengelilingi ranjang Anda untuk menghampiri Anda, jangan menyapu atau memvakum bagian bawah ranjang jika Anda sedang berusaha hamil agar Anda tidak mengganggu jiwa tersebut. Kemudian, letakkan sepasang patung gajah dari kayu (gajah adalah binatang yang menjamin harapan Anda dalam feng shui) di sisi kiri-kanan ruang tidur Anda, seolah-olah mereka sedang memasuki ruangan. Gajah ini akan membuat harapan Anda berjalan melalui pintu yang sama. Terakhir, letakkan sesuatu yang bernada kekanak-kanakan, seperti gambar anak-anak atau boneka binatang di area anak di kamar (lihat peta bagua, atau di bagian tengah kanan) untuk menarik energi yang mendukung pembuahan dan kelahiran.
Untuk Anda yang ingin memperbaiki komunikasi:
Ambil kaca tembus cahaya. Menurut feng shui, hubungan yang harmonis berhasil dicapai jika ada komunikasi yang jelas antara pasangan. Isilah mangkuk kecil dengan beras, lalu taburi dengan kocokan garam laut. Garam dan beras dipertimbangkan sebagai penyerap energi negatif utama. Tempatkan tiga kristal jernih di atas garam, sehingga membentuk tiga sudut, lalu letakkan mangkuk di bawah tempat tidur selama 9 - 49 hari. Hal ini akan membangunkan energi hubungan yang positif, dan komunikasi yang terbuka.
Agar kehidupan seks Anda lebih "hot":
Ciptakan kehangatan. Sesuai "hot" yang Anda maksud, gunakan warna merah (yang kerap diasosiasikan dengan api) di sekeliling ruang tidur untuk memanaskan suasana. Menggantungkan tirai warna merah bisa menarik energi usang yang mungkin menutup kehidupan cinta Anda, dan pasang seprai merah di ranjang sebagai pendorong keinginan untuk bercinta. Kemudian campurkan dua tetes minyak esensial ylang-ylang dalam mangkuk berisi air yang beruap. Gosokkan satu atau dua tetes minyak ke leher Anda, atau ke sarung bantal.
Untuk mengatasi patah hati:
Semprotkan minyak esensial jeruk. Minyak esensial jeruk dianggap sebagai antidepresan dan perawatan untuk kegelisahan emosional yang efektif. Minyak digunakan untuk membawa kedamaian dan ketenangan dalam situasi emosional, sambil mengundang ketentraman dan harmoni. Tambahkan 10 tetes minyak esensial jeruk ke dalam botol semprot yang sudah diisi air, lalu semprotkan isi botol tersebut ke sekeliling ruangan setiap pagi. Maka, setiap hari Anda akan mengawali hari dengan perasaan yang segar. Setelah itu, letakkan kupasan kulit dari 9 jeruk, ditambah dua cangkir garam Epsom, ke dalam bak mandi dan berendamlah selama 20 menit. Anda akan menemukan antusiasme, optimisme, dan harapan baru.
Perancang ternama dari kiblat fashion dunia, Paris, Yves Saint Laurent
Fashion pernah mengatakan, "Fashion come and go, but style is forever".
Sederhananya, fashion bisa saja terus berubah, apa pun model dan trennya. Namun soal gaya, akan menetap pada diri seseorang sesuai karakternya. Ketika seseorang merasa nyaman dengan gaya tertentu, yang menjadi ciri khasnya, itu adalah pilihannya.
Hal ini pula yang diyakini Melia Prawira, pemilik toko fashion Jabotabek Shopping & Friends. Dalam sebuah talkshow pembukaan pusat belanja dan fashion remaja, Melia mengatakan tidak ada tren fashion tertentu, menjawab pertanyaan apakah tren fashion tahun ini untuk anak muda.
Menurut perempuan yang berkecimpung di dunia fashion selama 9 tahun ini, kecenderungan anak muda saat ini adalah ekspresif dengan dirinya. Model fashion yang muncul di layar kaca dari kiblat mana pun tak lagi jadi acuan mutlak.
"Gaya busana anak muda sekarang lebih ekspresif dan senang mengombinasikan warna. Mereka cenderung melihat ke dirinya. Apa yang pantas dan tidak untuk dikenakan," papar Melia.
Istilah korban mode sudah nyaris tak lagi ditemui sekarang ini. Fashion pada anak muda lebih berkarakter dan menunjukkan ciri khas personal, termasuk padupadan warna.
Sementara itu fashion stylist Karin Wijaya justru mengakui tren warna ini. Menurutnya, trashing warna pada gaya busana anak muda yang menjadi tren terkini.
"Warna cerah yang optimis merepresentasikan semangat optimisme anak muda," kata Karin dalam launching produk sportswear beberapa waktu lalu.
Meski begitu, fashion etnik menjadi tren yang cenderung menonjol pada tahun ini seperti diakui oleh Melia. Batik, menjadi produk lokal yang fashionable dan digemari anak muda. Menurut Melia, batik sebagai fashion muncul sejak budaya lokal mulai diklaim negara tetangga. Jadi, tren etnik batik muncul sebagai bentuk kecintaan karakter khas negeri.
Variasi model dan desain batik pun semakin banyak yang berkarakter khas anak muda. Padupadan batik juga lebih berani. Misalkan, kata Melia, batik tak hanya berpasangan dengan high heels, tapi juga bisa dengan sepatu kets. Aksesori etnik juga pantas dipadukan dengan motif batik yang cenderung kaya warna. Pilihan warna juga tak harus seragam. Jadi, berani mengkolaborasikan ragam model dan desain serta warna, itulah tren fashion saat ini.
Syaratnya, menurut Melia, nilai kepantasan berbusana lebih menjadi ukuran daripada apa mereknya atau keluaran mana. Simak triknya:
* Warna kulit
Orang Indonesia cenderung memiliki warna kulit kecoklatan. Triknya, jangan gunakan warna krem karena kulit akan terlihat kumal. Coklat gelap lebih cocok karena akan lebih menonjolkan warna kulit.
* Bentuk badan
Persoalan kepercayaan diri kaitannya dengan bentuk badan bisa terlihat dari busana yang dikenakannya. Jika ada orang berbadan besar, dan cukup nyaman serta percaya diri dengan pakaian sedikit terbuka, sah saja. Namun perlu juga diperhatikan apakah bentuk badan Anda cocok untuk busana tertentu. Tidak semua busana bisa pas di badan atau enak dilihat. Perlu konsultasi dengan pakar fashion atau sering membaca referensi fashion untuk mengenali gaya busana sesuai bentuk badan.
* Karakter
Bagaimana karakter dan pembawaan dalam diri juga bisa menjadi ukuran kepantasan. Jika Anda merasa nyaman dengan tampil sporty, tren batik masih bisa diikuti. Padankan saja dengan sepatu kets dan cardigan. Masih ada sentuhan feminin dan maskulin bukan? Atau gunakan jaket sporty dengan dalaman kemeja lengan panjang dan bawahan celana jins misalnya. Sporty dan rapi menjadi gaya busana yang tak menipu karakter Anda bukan?
Akhir pekan lalu, majalah Prevention Indonesia bekerjasama dengan komunitas Life begins@40 menggelar rangkaian kegiatan kesehatan. Diawali dengan Yoga for Couples, demo masak sehat, dan diakhiri dengan talkshow tentang hubungan berpasangan yang sehat dan kaitannya dengan yoga.
Sejumlah pasangan muda, pasangan menikah, dan pasangan ibu-anak, memberikan kesan yang sama. Yaitu bahwa yoga menjadi olahraga yang bisa membantu seseorang mengenali tubuhnya, terutama kemampuan tubuh dalam hal kelenturan dan kekuatan.
Instruktur yoga dari Fitness First, Welby Sucipto (29), mengatakan bahwa melalui yoga, seseorang bisa mengenali tubuhnya sekaligus melakukan sinkronisasi pernafasan baik terhadap dirinya atau pasangan (jika yoga dilakukan berpasangan).
"Yoga merupakan olahraga berupa kombinasi gerakan dengan pernafasan. Gerakan dalam yoga sangat bisa dilatih, model gerakannya pun bisa dimodifikasi," papar Welby kepada Kompas Female.
Gerakan dalam kegiatan Yoga for Couples terdiri atas meditasi, sun salutation (pemanasan), posisi berdiri yang melatih kekuatan, posisi duduk sebagai bentuk peregangan, dan meditasi sebagai relaksasi tahap final.
Dengan modifikasi gerakan, yoga bisa dilakukan berpasangan yang dimaksudkan juga untuk melatih kerjasama dan sinkronisasi gerak antardua individu. Tanpa kerjasama dan saling memahami kemampuan masing-masing individu, gerakan yoga berpasangan ini akan sulit dilakukan. Namun, Kompas Female melihat, pasangan yang berpartisipasi kebanyakan saling membantu rekannya untuk bersama melakukan gerakan yang tepat.
Rully Larasati (32) yang datang bersama sang suami, Albertus Sigit (38), mengakui gerakan yoga berpasangan ini membantu mengukur kemampuan pasangan tanpa dipaksakan. Gerakan menuntut setiap individu untuk saling motivasi dan percaya.
Rully bukan pertama kali itu mengikuti yoga. Namun baru kali ini ia melakukan yoga berpasangan, dan mengakui adanya kualitas waktu dalam hubungan berpasangan. Mengingat sedikit sekali waktu berduaan untuk pasangan yang sudah lima tahun menikah ini.
"Gerakannya membuat pasangan saling lihat-lihatan. Awalnya suami malu-malu, namun lama-kelamaan lebih rileks," paparnya.
Yoga, menurut Rully, merupakan satu paket kebugaran mind, body, dan soul, yang membuat badan lebih segar seperti di-recharge kembali.
"Yoga sangat bisa dipelajari di rumah, asalkan syaratnya, menyukai jenis olahraga ini," kata Rully.
Widyawati (25), yang datang bersama calon suaminya, juga merasakan hal serupa. Butuh kerjasama untuk melakukan gerakan yoga berpasangan. Namum efek relaksasi dirasakan pasangan ini, berkat suasana yang menyenangkan dan jumlah peserta yang tak terlalu banyak.
Erikar Lebang, praktisi yoga, mengatakan diperlukan satu kesatuan yang harmonis dalam melakukan gerakan yoga. Menurutnya, hubungan bisa maksimal dan ideal, jika dua individu mampu menggabungkan diri mereka dalam satu kesatuan harmonis. Gerakan seperti ini dilatih dalam yoga berpasangan.
Tertantang mencoba gerak harmonis dalam yoga berpasangan? Anda bisa sekaligus mengukur kekompakan berpasangan.